Définition

L’Eutonie est une démarche corporelle qui favorise l’équilibre tonique, la flexibilité tonique et

la régulation tonique. Elle conduit à « l’eutonie » (du grec: « eu » = bon, harmonieux et « tonos » = tension).

 

Le tonus

Le tonus est la tension de base du corps. Toute activité de l'être humain au niveau corporel, émotionnel et spirituel se manifeste par son tonus. Le tonus résonne en même temps avec la situation de vie extérieure, concrète et réelle, du moment présent. Le tonus reflète donc l’état de la personne dans son unité corps-âme-esprit en relation avec le monde environnant.

Un tonus équilibré et flexible s’ajuste de façon optimale à la situation présente, autant intérieure qu'extérieure. Cet ajustement optimal n'entrave pas les fonctions vitales du corps, mais favorise au contraire tout mouvement de vie.

 

Le corps et la conscience

Le corps est activité vitale. La vie prend forme à travers le corps. Nous sommes notre corps.

L’activité de vie peut devenir en partie sensible à elle-même. Nous pouvons en

partie devenir conscients de nous-mêmes.

 

L’approche de l’Eutonie

L’Eutonie est une approche corporelle qui se base sur l’écoute des sensations et la prise de conscience de la réalité corporelle en relation avec le monde environnant, tout d’abord avec le sol. L’Eutonie se pratique en séances individuelles, en séances de groupe, seul et au quotidien.

 

Les fondements de l'Eutonie

La pratique de l’Eutonie se base sur des lois :

- Les lois naturelles de la matière et de la gravité

- Les lois du corps humain : l’anatomie, la physiologie et l’autorégulation du corps

- Les lois du vivant : les processus dynamiques, la perméabilité de la matière, la présence du subtil, l’interaction entre les différents niveaux de l’être humain

 

Les trois Principes de l’Eutonie

La pratique de l'Eutonie s'oriente par rapport à trois grands axe:

- La présence dans l'espace corporel: habiter son corps, s'ouvrir à ses dimensions, découvrir ses différentes structures (la peau, les tissus souples, l'ossature), vivre ses mouvements et ses fonctions vitales (la respiration, les circulations, le tonus)

- La relation avec le monde environnant: s’ouvrir à l’échange vivant entre l’espace intérieur du corps et l’espace extérieur du monde environnant, en tout premier lieu avec le sol

- Le mouvement et le redressement: En profitant de la gravité et des appuis sur le sol, le réflexe de redressement est stimulé. Les forces passent à travers les os et les

articulations, facilitent le mouvement et favorisent le redressement.

 

Les trois moyens de l’Eutonie

L'Eutonie dispose de trois façons différentes pour vous guider et vous accompagner dans des expériences corporelles sensibles en mouvement et au repos:

- La consigne verbale: propositions verbales

- Le toucher/traitement: toucher et mobilisation passive

- L’étude de mouvement: improvisation de mouvement à partir d’un thème, mise en

forme du mouvement et présentation de la chorégraphie.

 

Le matériel de l’Eutonie

L’utilisation d’objets dans la pratique de l’Eutonie enrichit les expériences corporelles sensibles. Elle réveille la curiosité, stimule la créativité et permet de varier et de diversifier les

situations d’exploration corporelle sensible à l’infini.

 

Les trois dimensions

L’Eutonie est une démarche en même temps pédagogique, thérapeutique et artistique. Ces trois dimensions sont intimement liées, elles interagissent et s’interpénètrent constamment dans la pratique de l'Eutonie

 

L’unité de l’être humain

L’Eutonie s’adresse à la personne en tant qu’unité corps-âme-esprit et la considère dans la

globalité de son existence. La personne, son vécu personnel et son ressenti subjectif sont au centre de la pratique de l’Eutonie.

 

Le chemin de l'Eutonie

La pratique de l’Eutonie favorise les processus de vie et ouvre à la connaissance de soi. Elle mène à une relation plus consciente, attentive et respectueuse avec soi-même, avec l'autre et avec le monde. Elle sollicite la créativité et l'envie de devenir l'être que nous sommes. Elle stimule notre capacité d'être debout, responsable de nous-même et de notre vie dans ce monde.